Schwerpunkte aus meinem Angebot

Abnehmen

Muskelaufbau

Rückentraining


  • Verabschieden Sie sich von Ihren überschüssigen Pfunden
  • Bekommen Sie die Form Ihres Lebens
  • Darauf sollten Sie achten

Herz-Kreislauf-Training

  • Steigerung der Ausdauer
  • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Stärkung des Herzens und des Immunsystems
  • Schnellere Regeneration
  • Darauf kommt es beim Training an
  • Sichtbare Erfolge durch Muskeldefinition
  • Die Rolle der Ernährung

Ernährungsberatung

  • Hauptrolle und Grundlage beim Abnehmen/Muskeldefinition  
  • Ernährungsgewohnheiten entscheidend verbessern
  • Einfache, grundlegende Ernährungsberatung
  • Erstellen von umfassenden Ernährungsplänen
  • Partielles Training der abgeschwächten Muskulatur
  • Kraft und Beweglichkeit des Rückens
  • Richtiges Bewegen im Alltag

Fit am Arbeitsplatz

  • Ergonomie/Mobilisierung der Muskeln und Gelenke
  • Kräftigung der abgeschwächten Muskulatur
  • Steigerung der Beweglichkeit
  • Reduzierung von Stress